Мария Игнатова
Практикующий психолог, педагог, коуч
по международным стандартам IСF, нейропсихолог
по международным стандартам IСF, нейропсихолог
ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
с Марией Игнатовой
Группа — уникальный опыт, где каждая чувствует себя услышанной, ценной, получает больше чем хотела и неизбежно меняет жизнь к лучшему
Лучшие условия и отбор в групповую терапию через анкету предзаписи
Что вам даст
8 недель путешествия вглубь себя?
8 недель путешествия вглубь себя?
Повысите уверенность и укрепите опору в себе
Научитесь наполнять себя, станете легче и энергичнее
Сможете избавиться от тревоги, навязчивых мыслей, болезненных переживаний и обид
Начнете лучше понимать себя: свое мышление, эмоции, тело и научитесь ежедневно стабилизировать себя с помощью эффективных упражнений и практик
Найдете и замените ограничивающие установки на те, которые будут вам помогать
Перестанете тратить свои силы на страхи и негатив
Узнаете, как выстраивать здоровые границы с людьми, спокойно реагировать на манипуляции и не зависеть от одобрения других
Увидите свои, а не навязанные цели (в доходе/реализации/отношениях) и составите комфортный план к ним
Сможете смелее проявлять себя, реализовываться и больше зарабатывать
Получите поддержку, мотивацию и ответы на неочевидные вопросы в общении с другими участницами группы
Программа групповой терапии
смотреть программу
- Тема «Энергия, ресурсы. Как не сливать силы и восстанавливать себя»
- Знакомство, правила группы, разбор запросов и постановка целей
- Что нужно, чтобы достичь желаемого?
- Освобождаем место для позитивных чувств, мыслей, достижений
- Работа с метафорическими картами: «Мой скрытый ресурс»
- Почему мне нужно быть счастливой?
- Домашнее задание, поддержка, ответы на вопрос
- Диагностика отношения к телу
- Проработка комплексов и негативных установки о теле и внешности
- Упражнения для снятия напряжения и неприятных ощущений
- Быстрые способы самопомощи
- Практика «Контакт с моим телом»
- Домашнее задание, поддержка, ответы на вопрос
- Как быть независимой от мнения родителей и других людей
- Проработка обид, болезненных переживаний, негативных установок
- Зависимость от родителей и избегание родителей, как быть внутренне свободной и автономной
- Мой тип привязанности и поведения
- Анализируем сценарий жизни мамы и пишем свой сценарий
- Глубокая практика сепарации от мамы
- Домашнее задание, поддержка, ответы на вопрос
- Проработка обид, болезненных переживаний, негативных установок
- Что дал мне папа? Проявления уверенности и силы
- Отношения и конфликты между родителями, выход на здоровую позицию
- Мужская и женская часть во мне
- Что делать, чтобы чувствовать себя целостной и полноценной?
- Гулбокая практика сепарации от папы
- Домашнее задание, поддержка, ответы на вопрос
- Активизация подавленных чувств и желаний
- Как увидеть внутреннюю ценность и принять себя?
- Расширение и разрешение быть собой
- Практика для активации радости и интереса к жизни «Внутренний ребенок»
- Домашнее задание, поддержка, ответы на вопрос
- Что такое границы и какие бывают?
- Как взаимодействовать с собой и другими без ущерба?
- Как отвечать и реагировать, когда манипулируют?
- Практика «Мое и чужое» — отпускание напряжение и чужих негативных чувств
- Домашнее задание, поддержка, ответы на вопрос
- Работа мозга и восприятия
- Трансформация мышления для того, чтобы жить по своим правилам, расти в доходе и добиваться целей
- Что делать, чтобы мысли помогали, а не мешали?
- Эффективные приемы для ежедневной самопомощи
- Домашнее задание, поддержка, ответы на вопрос
- Техника и особенности постановки целей в доходе, отношениях и жизни,
- Как создавать комфортный план к целям?
- Практика «Что мне поможет прийти желаемому?»
- Подведение итогов
- Домашнее задание, поддержка, ответы на вопрос
8 тематических онлайн-встреч продолжительностью 2-3 часа
Небольшие, но важные домашние задания для лучшего результата
Обратная связь и ответы на все ваши вопросы от Марии Игнатовой в общем Тelegram-чате
Общий Тelegram-чат с участницами терапии для взаимопомощи и поддержки
Небольшие, но важные домашние задания для лучшего результата
Обратная связь и ответы на все ваши вопросы от Марии Игнатовой в общем Тelegram-чате
Общий Тelegram-чат с участницами терапии для взаимопомощи и поддержки
Что будет?
Почему группа?
Бонусы и практики самопомощи остаются у вас в записи навсегда
Не более 10 участниц для индивидуального внимания к каждой
Эффективный формат тренинг + терапия
Лучшая теория и практика для проработки ваших запросов
Сопровождение лично от Марии в течение всего периода работы
Рекомендации участниц прошлого потока для тех, кому страшно
Отзывы участниц групповой терапии
Отзывы участниц групповой терапии
В следующем потоке цена будет выше
Предоплата входит в общую стоимость
Предоплата входит в общую стоимость
Стоимость участия при оплате до 1 сентября
80 000 р.
70 000 р.
Варианты участия
Первый платеж можно внести до 1 сентября
После брони с вами свяжется помощница для уточнения деталей
После брони с вами свяжется помощница для уточнения деталей
без % на 4, 6, 10 месяцев
в 3 этапа
