Вы вошли в систему семьи и сформировались как личность именно в отношениях с родителями. В детстве вы сделали выводы, которые управляют вашей жизнью сейчас.
И сколько бы вам не было лет, вы сможете вырасти внутри только если эмоционально отделитесь, отпустите обиды и примете родителей.
Нужно научиться понимать себя и помогать себе в любой сложной ситуации и только тогда вы сможете достичь того, что хотите и станете собой, ЖИВОЙ.
Отношения
Р
О
О
Родители
С
Т
Сепарация
Ты
Р
Р
О
С
С
Т
Т
Вам подходит курс «РОСТ», если:
Вам мешают страхи
Вы ощущаете себя неуверенной/неполноценной
Внутри считаете себя хуже других
Срываетесь на детей, близких
Чувствуете груз обид
Часто болезненно конфликтуете
Устали зависеть от родителей или избегаете контакта
Постоянно вините себя
Ждёте поддержки и одобрения
Не можете найти себя/реализоваться
Тяжело жить и вставать по утрам
Ощущаете серость жизни, не хватает своего пространства
Часто проваливаетесь в негатив и тревогу
Кажется, что мир большой, а вы маленькая
Это последствия травмирующих ситуаций — эмоционального и физического насилия
Быть взрослой мамой и примером для своих детей
Помогать себе и им справляться с кризисами
Стать спокойной, уверенной, здоровой
Разрешить себе пойти в новое дело
Не сливать силы на тревогу и неуверенность
Отпустить обиды на родителей
Построить здоровые и близкие отношения
По-взрослому взять жизнь в свои руки, ставить и реализовывать свои цели
Всем, кто хочет:
И тем, кто просто наконец хочет ощущать себя лёгкой, живой и счастливой
Сможете выстроить комфортное общение с ними, которое не ранит вас
Восполните детские дефициты любви, внимания, и подарите себе тепло и уверенность
Избавитесь от угнетающих тревог, негативных установок и лишних страхов
Ребёнок будет видеть в вас авторитет и надёжного взрослого
Научитесь поддерживать себя без постоянной психологической помощи
Сможете начать новое дело, выйти из декрета и увеличить свой доход
Какие результаты вас ждут
Реальный мир, со всеми его радостями: отношениями, реализацией, комфортным доходом — доступен только ВЗРОСЛЫМ
И всё это:
«РОСТ» от детского состояния к взрослому
Почему именно «РОСТ»?
РОСТ — не просто курс, а практическая работа над вашими актуальными запросами
Выстроенная система, которая позволяет отпустить болезненные чувства и шаг за шагом стать увереннее и стабильнее
Работа не только с прошлым, но и с вашим состоянием СЕЙЧАС и планами на БУДУЩЕЕ, чтобы вы реализовали себя, улучшили отношения и качество жизни
Решение ваших запросов без многолетней терапии
Сопровождением опытных психологов-практиков 7 недель
Самый выгодный формат психотерапии для всех, кто хочет лучше себя чувствовать
Емкие и понятные видео-уроки, где вы СРАЗУ прорабатываете каждую тему в рабочей тетради
Лучшие практики и упражнения. Бережная атмосфера, где вас не оценивают, слышат, поддерживают
Масса пользы из ответов другим участницам
После курса невозможно не вырасти внутри и не решить свою проблему, если вы выполняете рекомендации
🔺
🔺
🔺
🔺
🔺
🔺
🔺
🔺
🔺
🔺
Что будет на курсе «РОСТ»?
Вводный модуль
1 урок Что такое сепарация именно в вашей жизни. Проводим самодиагностику и ставим главную цель своего роста в отношениях и качестве жизни
2 урок (бонусный) Ресурсы для роста. Куда уходят ваши силы, и что наполнит именно вас. Учимся понимать и ежедневно восстанавливать себя простыми способами.
Техника: «Мой скрытый ресурс и его возможности»
Урок 3 Сепарация и этапы развития по возрастам. На каком этапе произошло застревание в детской позиции и как себе помочь?
Упражнение: «Моя линия жизни»
Урок 4 Что такое травмы, как их проработать и вырасти внутри?
Техника: «Терапия эмоционального и физического насилия»
Урок 5 Отношения с мамой, ресурсы и установки мамы. Сепарация, проработка обид и травм.
Техника: «Проработка травм в отношениях с мамой»
Урок 6 Отношения с папой. Ресурсы и установки от папы. Сепарация, проработка обид и травм.
Техника: «Проработка обид и травм в отношениях с папой»
Урок 7 Вы между родителей. Как отношения между ними повлияли на вас?
Техника: «Я между родителей. Возвращение чувства безопасности и доверия»
Урок 8 Новый взрослый взгляд на родителей без ожиданий и претензий, ресурсы семьи и ваша важная роль и ценность в системе семьи и рода. Строим комфортный контакт с родителями.
Техника: «Новый образ родителей и мое место в семейной системе»
Первый модуль
Второй модуль
Урок 9 Основа уверенности и самооценки. 3 состояния личности. Как быть живой и при этом взрослой? Правила здоровой работы психики.
Техника: «Исцеление внутреннего ребенка и укрепление самоценности»
Урок 10 Самопомощь в любых стрессовых ситуациях. Как проживать, а не подавлять эмоции? Психологическая «аптечка» на все случаи жизни, чтобы вы самостоятельно восстанавливали себя и продолжали активно жить
Урок 11 Родительские установки и новые решения для счастливой жизни. Как разрешить себе быть собой. Проработка 12 главных негативных установок.
Техника: «Мне можно жить и быть собой»
Урок 12 Прощаемся с иллюзиями, удовлетворяем потребности и присваиваем права взрослого. Главные эмоциональные потребности.
Техника: «Право на счастливую жизнь»
Урок 13 Личные границы и мое безопасное пространство. Что такое здоровые границы и как понять, что они есть? Самодиагностика. Жесткие и слабые границы. Почему нарушители — наши помощники?
Техника: «Мое и чужое»
Урок 14 Взрослое общение без манипуляций и срывов Как распознавать манипуляции и общаться по-взрослому? 3 типа людей, с которыми можно и нельзя договориться Как не нарушать чужие границы?
Памятка решения конфликтов в близких отношениях
Урок 15 Ошибки мышления. Как взять ответственность, не тормозить себя и улучшить качество жизни? Как выйти из позиции жертвы и престать себя обесценивать? Формула успеха в реализации идей. Действия взрослого.
Техника: «Короткий путь к моим мечтам»
Урок 16 Мои настоящие цели, желания и путь к ним Как отличить истинные желания от ложных? Как справляться со страхами и мотивировать себя?
Упражнение «Координаты желаний»
Техника: «Ценностный образ себя» Бонусные техники: «Что мне поможет продолжать расти?» и «Мое напутствие роста»